課堂類別

瑜伽基本課
最基本的瑜伽課堂，老師將會解釋每一個姿勢，並教授正確呼吸技巧。課堂會在輕鬆的環境下進行，老師亦會鼓勵學生發問，分享練習進度。特別適合初學者參加。

哈達瑜伽 1
這是一種傳統的瑜伽動作，適用於任何級別的課堂，揉合傳統瑜伽的式子、及呼吸的配合，對身體、呼吸及心靈均有正面的幫助。注意：適合初學者參加。

流動瑜伽 2 (Vinyasa)
一個既溫和而又富動感的練習，節奏比較緩慢，以一個流暢序列教授予學員，配合適當的呼吸練習技巧。而「動態冥想」是一種更高層次的瑜伽練習，同學無論練習什麼動作姿勢，都能透過完整練習，保持深層而一致的呼吸。如此一來，瑜伽能幫助我們掌控心靈狀態，緩減日常生活中所面對的壓力。

Yin瑜伽 / 深層放鬆瑜伽
探索人體內隱藏的能量，長時間保持深入的伸展動作，以達致一種更平靜和冥想性的精神境界。
ब्रेअथिंग
Yin Yang瑜伽
這是一種糅合Yin Yoga與Vinyasa Yoga的瑜伽類型，課堂當中，老師將會教授一些既緩慢又深入的髖部伸展姿勢，期間配合一些充滿活力的瑜伽式子，不斷調節呼吸節奏，達致剛柔並重的效果。

雙人瑜伽
找一位拍擋，以全新角度來練習瑜伽！參加這個課堂的同學，可以協助你的同事，朋友，家人練習不同姿勢，一同練習，增加互相的溝通，關心，及鼓勵，更有樂趣。雙人瑜伽適合有九個月瑜伽經驗的學員練習，課堂內容包括雙人及多人組合之瑜伽。

Pilates
Pilates是透過一連串的控制及平衡的練習，強調強化深層肌肉組織及令肌肉修長，透過練習，鼓勵調節正確的身體姿勢及改善您的日常動作習慣，増強身體及動作的靈活性，令您更關心及察覺自己的身體，加強您的集中力及改善精神的健康。大部份的練習是仰臥，府伏及坐在地墊上進行，適合膝關節痛，腰痛及下背之學生參與。

私人或小組瑜伽課/ Pilates課
度身訂造，特別為您需要而設的單對單一人或最多三人小組之課堂。可選擇在您的家或工作地方上課，特別適合繁忙的您，透過此課堂，獲得更多私人空間及更專注的指導。